Psychothérapie & Sophrologie
Ma Vague de Calme
Faire appel à un.e thérapeute est le premier pas sur le chemin de l’apaisement et du mieux-être. Quel qu’en soit le motif, cette démarche ne peut se faire qu’en pleine conscience et en totale confiance.
À propos
Caroline Sarda-Fernandes
Faire appel à un thérapeute est le premier pas sur le chemin de l’apaisement et du mieux-être. Quel qu’en soit le motif, cette démarche ne peut se faire qu’en pleine conscience et en totale confiance.
J’ai donc à cœur ici de me présenter et de vous expliquer les différentes techniques que j’emploie dans le cadre de mes accompagnements.
La relation d’aide est une constante de mon parcours professionnel.
En savoir plus
Passionnée par les sciences humaines et notamment la psychologie, j’ai suivi sur le plan académique plusieurs formations professionnelles certifiantes ainsi que des spécialisations pour exercer le métier de psychopraticienne et de sophrologue.
L’ensemble de mon cursus m’a amené à développer une approche pluridisciplinaire et intégrative, conjuguant la dimension corps, esprit et transpersonnelle. J’ai également été formée la psychopathologie appliquée à la psychothérapie et aux états modifiés de conscience.
C’est au travers de mon cheminement personnel qu’est née l’envie de partager ce que la thérapie m’avait offert puisque j’ai moi-même été accompagnée plusieurs années par des psychologues et psychothérapeutes.
Approches thérapeutiques
Les thérapies brèves
Les thérapies brèves sont des approches orientées vers la solution et le changement concret.
Psychothérapie Enfant Gigogne®
Approche métaphorique de Jean-Paul Fluteau pour explorer les blessures inconscientes et retrouver votre libre arbitre.
En savoir plus
Un concept métaphorique, créé par Jean-Paul Fluteau, qui permet de comprendre comment les expériences traumatisantes, des tous débuts de la vie, se pétrifient dans l’inconscient et créent, en nous, des nous-mêmes blessés du passé, comme la poupée russe qui contient en elle de plus petites poupées.
Cette approche apporte un éclairage sur les maux personnels et relationnels de la vie quotidienne : phobies, dépressions, anorexie, boulimie, traumatismes et troubles sexuels, maladies et accidents, vie familiale et de couple…
Elle vous permet de regarder ces difficultés, non pas comme la marque de la fatalité de la maladie physique ou psychique, mais comme des panneaux indicateurs, vous invitant à la plus belle rencontre qui soit : la rencontre avec vos Enfants Gigognes®, pour les mettre en paix et retrouver ainsi pleinement votre libre arbitre.
Hypnose - Poids & Tabac
En savoir plus
Pour perdre du poids, les régimes sont difficiles à suivre et entraînent très souvent des rechutes qui peuvent démoraliser l’individu. Ce problème peut trouver une solution complémentaire grâce à l’hypnose qui peut s’avérer efficace dans l’aide à la perte de poids.
Si vous souhaitez modifier certains comportements, l’hypnose permet notamment d’induire un état qui favorise le changement et permet d’adopter de nouvelles habitudes.
En France, fumer tue 1 personne sur 9 chaque année.
Vous ne savez pas comment arrêter ou vous n’y arrivez tout simplement pas ?
L’hypnose est une solution naturelle qui pourrait vous aider à arrêter de fumer. Selon les raisons du tabagisme et la réceptivité de l’individu, une séance pourrait parfois s’avérer suffisante pour stopper l’addiction.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique explore les liens entre langage, pensées et comportements.
En savoir plus
La PNL explore les liens entre le langage, les pensées et les comportements. Elle permet de mieux comprendre vos fonctionnements internes et d’apprendre à les transformer de façon concrète.
C’est un outil puissant pour reprogrammer des schémas limitants, développer la confiance en soi, et atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
Thérapie Familiale & Couple
Approche systémique relationnelle pour accompagner les familles et les couples.
En savoir plus
La Thérapie Familiale, comme son nom l’indique, est une technique thérapeutique relationnelle, appliquée à la famille.
Au même titre que toute pratique thérapeutique relationnelle, la Thérapie Familiale requiert, comme condition minimale pour sa mise en œuvre, une demande d’aide thérapeutique explicite auprès du Psychopraticien, formulée par les intéressés eux-mêmes, à savoir les parents et les enfants, ou le couple, avec l’adhésion de chacun.
Psychogénéalogie
Exploration des liens entre votre histoire familiale et vos schémas comportementaux actuels.
En savoir plus
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui explore les liens entre l’histoire familiale, les schémas comportementaux et les problèmes émotionnels actuels d’une personne.
Cette approche est basée sur les travaux récents des scientifiques tendant à montrer que les expériences et les traumatismes de nos ancêtres peuvent avoir un impact sur notre propre patrimoine génétique. Et donc sur notre vie, même si nous n’en avons pas directement conscience.
Sophrologie
Méthode du Pr Alfonso Caycedo pour mieux gérer stress et angoisses, et développer vos ressources.
En savoir plus
La Sophrologie est une aide précieuse pour mieux gérer son stress, ses angoisses, passer un cap difficile, se préparer à un évènement à venir, ou tout simplement pour vivre plus en équilibre.
Issue des recherches d’un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est donc une méthode permettant d’apprendre à devenir plus conscient :
- De ce qui va : repérer le positif, en profiter, l’ancrer, lui redonner une place et une valeur dans notre quotidien
- De ce qui va moins bien (tensions, émotions désagréables, angoisses, …) mais sur lequel vous pouvez agir en développant vos ressources (détente, respiration, …)
- De ce sur quoi vous ne pouvez pas agir directement en apprenant à prendre du recul
Pour qui ?
J'accompagne les adolescents, les adultes et séniors
Adultes et Adolescents
Adultes, adolescents - chaque séance est adaptée à votre rythme et vos besoins.
Séniors & Handicap
Séances adaptées pour favoriser le bien-être et maintenir une qualité de vie.
Entreprises
Interventions collectives pour améliorer le bien-être au travail.
Tarifs
Chaque situation étant spécifique et potentiellement nouvelle, le plus simple est d'en parler.
Vous pouvez donc me joindre par téléphone ou par message et je vous recontacterai en cas d'indisponibilité lors de votre appel.
Je vous rencontre à votre domicile ou en visioconférence.
En consultation individuelle, nous prendrons d'abord le temps de nous rencontrer et de déterminer votre objectif.
Sophrologie
Première séance
Anamnèse, définition de l'objectif et découverte de la Sophrologie (1h15-1h30)
Séances suivantes
Entre 8 et 12 séances maximum (45 min à 1 heure)
Séances de groupe
Prise en charge – Mutuelles
Les séances de Sophrologie peuvent être prises en charge, au moins partiellement par votre mutuelle, selon votre contrat. Elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale.
Consulter la liste des mutuelles →Accompagnement psychothérapeutique
Séance de thérapie
45 min à 1 heure
Séance de thérapie familiale et/ou de couple
Séance de thérapie Enfant Gigogne®
La 1ère séance d'environ 1h30, puis 120 € la séance avec état modifié de conscience (1h30 à 2h30 la séance)
Séance en hypnose relation au tabac, au poids et à l'alimentation
La 1ère séance d'environ 1h30, puis 60 € les séances suivantes
Avis Google
Découvrez ce que mes clients disent de leur expérience
Liliane Faucheux
Merveilleuse découverte de la Sophrologie avec Caroline. C'est une personne bienveillante, à l’écoute. J’ai été immédiatement à l’aise, grâce à ses méthodes qui sont personnalisées. J’ai appris à me r...
Virginie Lechat
Une personne bienveillante, à l écoute, douce avec une voix qui transporte et qui apaise. Une très belle rencontre
Karine LOCHON
Beaucoup de douceur et en même temps d'énergie : très ressourçant ! Merci beaucoup Caroline 🙏
Contact
Prenons rendez-vous
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je vous répondrai dans les plus brefs délais.
Prendre RDVContact
Prenons rendez-vous
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je vous répondrai dans les plus brefs délais.
Prendre RDVInformations de contact
Adresse
Coulonges-sur-l'Autize
79160 Deux-Sèvres
Téléphone
06 64 51 13 05Horaires
Sur rendez-vous
Du lundi au samedi
SANTalliées
adhérente de l'association